Psychosoziale Beratung | Lebensberatung
Nicht immer läuft das Leben wie wir es gerne hätten. Unser Leben ist geprägt von Höhen und Tiefen und ob wir das hören wollen oder nicht, das gehört zum Leben einfach dazu.
Ob das Beziehungskonflikte, Familiäre Konflikte, Ängste, der Arbeitsplatzverlust, eine finanzielle Notlage, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Trennung ist ...
Lebenskrisen, Entscheidungssituationen und Veränderungen sind für viele Menschen extrem kräftezehrend und eine große Herausforderung.
Mich in andere Menschen einzufühlen, aktiv zuzuhören, wichtige Fragen zu stellen, lösungsorientiert zu denken und meine Klienten:innen für Ihren Mut, die eigenen Themen anzugehen und für jeden kleinen und großen Schritt in ein gelassenes, glückliches Leben wertzuschätzen, begleiten Dich in unserer gemeinsamen Zeit.
Als Dipl. Psychosoziale Beraterin bin ich durch eine mehrjährige, gesetzlich geregelte Ausbildung qualifiziert, Dich persönlich in Zeiten großer Herausforderungen zu begleiten und Dich wieder in Deine Klarheit und Deine Selbstwirksamkeit zu führen.
Wir werden gemeinsam individuelle Lösungen für Deine beruflichen und privaten Herausforderungen erarbeiten, damit Du für belastende und schwierige Situationen gerüstet bist und/oder alte Themen für Dich abschließen kannst.
Mein Ziel ist es: Deine Selbstwirksamkeit zu stärken, Dir neue Klarheit zu verschaffen, andere Sichtweisen mitzugeben, Deine Lebensfreude wieder zurück zu holen und vor allem, dass es Dir nach einem Termin bei mir, besser geht als vorher!
Was ist Lebensberatung?
Lebensberatung ist eine psychologische Beratung und Begleitung von Menschen, die unter alltäglichen Belastungen oder Krisen leiden, die ihrem Leben eine neue Richtung geben oder sich persönlich weiterentwickeln wollen.
Sie ist eine der Säulen in der österreichischen Gesundheitsvorsorge. Ziel ist eine Verbesserung der Lebensqualität für Einzelpersonen im privaten und beruflichen Bereich, für Paare und Familien.
Die Lebensberatung unterliegt dem österreichischen Gewerberecht und darf nur nach einer gesetzlich geregelten Ausbildung und aufgrund einer entsprechenden Bewilligung ausgeübt werden.
Wie wirkt Lebensberatung?
Länger anhaltende Probleme, nicht verarbeitete Trauer, Ängste und Sorgen können manchmal in eine psychische Erkrankung führen oder körperliche Beschwerden verursachen. Nun geht man in der Lebensberatung davon aus, dass jeder Mensch unter bestimmten Bedingungen das Potential besitzt, sich selbst zu verstehen und neue Wege zu finden.
Wenn nichts mehr unterdrückt und verschwiegen werden muss, kann Veränderung passieren. In einem vertrauensvollen, persönlichen Gesprächsklima haben Deine Sorgen, Gefühle und Ängste Platz. Durch ein pragmatisches Herangehen an das Thema, bei dem Deine Werte, Vorstellungen und Bedürfnisse ernstgenommen werden, können gemeinsam Lösungen erarbeitet werden. Der Umsetzung in den Alltag kommt dabei große Bedeutung zu.
Wann gehe ich zur Lebensberatung?
Menschen müssen sich auf völlig veränderte Lebensbedingungen einstellen. Vollbeschäftigung und ein Arbeitgeber lebenslang gehören der Vergangenheit an. Unterschiedliche Arbeitsmodelle wie neue Selbständigkeit, Leiharbeit, mehrere Arbeitgeber gleichzeitig, unterschiedliche Arbeitsorte, 12 Stunden Arbeitstage, Teilzeitbeschäftigungen und Arbeitslosigkeit sind nicht nur Schlagworte, sondern betreffen einen große Teil der erwerbstätigen Bevölkerung. Gefordert werden hohe Flexibilität sowie Mobilität am Arbeitsplatz, wodurch Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit gebracht werden. Das moderne Nomadentum muss noch erlernt werden. Stress durch Über- aber auch Unterforderung, Zeitdruck, Burn-out, Mobbing lassen dann auch nicht lange auf sich warten.
Lang anhaltende psychische Probleme wie etwa nicht bearbeitete Ängste, Konflikte oder Lustlosigkeit können nahtlos in psychische Erkrankungen münden und/oder körperliche Beschwerden fördern, sie verursachen, beziehungsweise deren Genesung verzögern. Wenn es dann heißt „nichts geht mehr“ ist es meist schon zu spät.
Die Lebensberatung unterstützt Dich, psychosomatischen Erscheinungsformen auf den Grund zu gehen und Dein seelisches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Sie wirkt als Gesundheitsförderung und -erhaltung in allen Bereichen des Lebens.
Themen für die Lebensberatung sind so vielfältig wie das Leben selbst –
wenn Du
- Streit mit dem Partner/mit der Partnerin, mit den Kinder,
Verwandten, Eltern hast, - Deine Ehe nicht klappt und Kränkung, Lieblosigkeit,
Missverständnisse an der Tagesordnung sind, - vom Single Leben genug hast,
- Du unter einer Trennung, Scheidung, einem Verlust leidest,
- Dein Selbstwert oder vielleicht auch Einsamkeit Thema sind,
- von Burnout, Mobbing, Kündigung bedroht bist,
- ein Arbeitsplatzwechsel bevorsteht, ……
dann liegt es bei Dir, es anzunehmen und es zu schließlich zu verändern.
Ablauf und Dauer einer Lebensberatung
Im Unterschied zu Coaching (bei dem deutliche die Zielsetzungen/-Umsetzung und Evaluation im Vordergrund stehen) entstehen bei der Lebensberatung der Weg und die Zielformulierung sozusagen im „Gehen“. Nach einem Erstgespräch in dem das Anliegen, in welchen Bereichen des Lebens eine Veränderung erfolgen soll (Beziehung, Familie, Freundschaft, Arbeit, Freizeit) geklärt wird, erfolgt eine Phase der Zielformulierung. Dabei stehen das Verständnis für das Problem sowie die Zuversicht, es lösen zu können, im Mittelpunkt. Wir erarbeiten eine Anzahl von Ideen und Möglichkeiten um die Auswahl einer besonderen Strategie zu erleichtern. Danach erfolgt die Phase der Umsetzung.
Abhängig von der Komplexität eines Anliegens, persönliches Tempo sowie die Bereitschaft zur Veränderung sind unterschiedlich viele Beratungstermine in der Lebensberatung notwendig.
Dafür gibt es keine Regel. Manchmal genügen wenige Stunden und man weiß, wie man weitermachen soll und wie es weitergeht. Es kann aber auch Wochen oder Monate dauern, bis sich nachhaltig eine Veränderung im Leben einstellt. Jeder Mensch ist anders und deshalb benötigt auch jede Person unterschiedlich lange, um etwas zu verarbeiten, verändern, umsetzen, ...